Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.
Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.
Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.
“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.
Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.
Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental.
Sumber : http://www.detikpertama.com
Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.
Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.
“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.
Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.
Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental.
Sumber : http://www.detikpertama.com
Bagaimana caranya mendapatkan asupan protein yang cukup sementara saya adalah seorang vegetarian yang tidak makan daging, ikan dan telur (menghindari penyakit tertentu) mohon pencerahannya
Trimakasih
http://stopkeringatberlebih.com
diet? semua ingin terlihat lebih ideal dalam bentuk tubuh, so nice info gan, semoga bermanfaat artikelnya.
Diet itu artinya manajemen asupan makanan. Jika ingin sehat, atur asupan makanannya. Diet dengan mengonsumsi telur perlu diperhatikan reaksi tubuh. Bagi orang yang alergi dengan protein tinggi seperti telur, tentu harus berhati-hati mengonsumsinya, jangan sampai muncul masalah baru karena reaksi alerginya.
Nice sharing, keep posting ya. Makasih
dibalaik bentuknya yang menarik telur ternyata memiliki khasiat yang luar biasa
luar biasa infonya... bermanfaat banget
t o p deh...
saya baru tau klo telur bisa bikin diet,, makasih deh infonya..
info yang bagus, terima kasih :)
http://kitasemuasehat.blogspot.com
Thanks share nya...
Telur emng makanan kaya protein dan vitamin ya sob ??
terlalu banyak konsumsi telur juga ada efek sampingnya,mau program diet sehat? kunjungi www.tubuhidealku.com
banyak jugsa manfaat telur yach..
harus diimbangi dengan olahraga pastinya, btw makasih informasinya
terimakasih atas infonya yang sangat bermanfaat
salam kenal ja
saya tunggu postingan yang baru gann
sayah cuman mau bilang thenk you infonya moga sukses.
nice info gan...
info menarik seputar kesehatan juga bisa dilihat di Facts & Health
makasih infonya nih gan,,,
cocok wad masukan buat temen yang pengen diet nih,, :p
wah info baru lagi nih. mungkin bisa menggunakan slimming suit untuk memperindah bentuk tubuh saat diet
Info bermanfaat, trims telah berbagi semoga blog ini tambah sukses :-)
Wah patut untuk di coba ini mah...
saya coba yah gan siapa tahu aja berhasil...
bagus baguuusss ^_^ ... aku coba yahhh'
Kok beda ya. Sejak kecil dulu aku hobi makan telur, porsi tetap banyak. Apa yang salah ya?
makasih infonya,,,
Info nya menarik ttg kesehatan. Makasih byk sudah mau berbagi
Berapa jumlah maksimal telur yang bole kita konsumsi setiap hari ?
bukannya telur kaya lemak jadi gak bagus buat diet ?
obat pasca operasi
obat kista
Ternyata telur yang sering kita jumpai ini banyak manfaatnya ya ?
bisa dicoba nich,,,karena slma ini q mengurangi telur
ternyata sarapan dengan telur malah membantu diet...saya kira malah sebaliknya
selamat pagi dan salam kenal, saya newbe dan kunjungan pertama saya disini
obat kanker paru paru
obat untuk darah tinggi herbal
obat radang lambung kronis
uenak tu telur kayaknya
ternyata telur memiliki khasiat yang luar biasa
ohowww... tinggi protein rendah kalori
maaf ne dicopas tp link ama sumbernya tetappp dari http://bikin-sehat.blogspot.com thanks yaaaa
wahhh manteb infonya...
ane baru tau bisa diet cara begitu :)
langsung di coba :)
nice infoh gan , salam selamat malam
Terimakasi atas infonya, sangat bermanfaat :)
nice information
Rumah minimalis fasilitas lengkap dengan lokasi strategis di Serang-Cilegon, klik http://www.citragardenbmw.com/citragarden-bmw/
nice inpo gan :
kunjungi
http://kesehatangizianak.com
http://kesehatangizianak.com/berbagai-macam-cara-untuk-merawat-tubuh-setelah-melahirkan/]Cara untuk Merawat Tubuh
http://kesehatangizianak.com/tahap-perkembangan-motorik-pada-anak-usia-2-tahun/]Tahap Perkembangan Motorik
http://kesehatangizianak.com/pertumbuhan-dan-perkembangan-anak/]Pertumbuhan dan perkembangan anak
makasih infonya
visit us : www.pramesta.com
infonya bagus sekali boleh kalau untuk dong ikut ambil infonya saya taruh khusus buat diet atau pelangsing
artikelnya bagus- bagus agan admin......... untuk info seputar pelangsing kunjungi di http://pelangsingulfahasan.com
halo semuanya, saya mau menawarkan produk obat herbal, obat yang saya jual
dijamin aman dan sudah memiliki lisensi di BPOM Indonesia, jadi sudah layak untuk dikonsumsi untuk kita semua.
saya mau menawarkan obat asam urat Prinurin herba, dimana obat ini dapat menyembuhkan penyakit asam urat untuk selamanya. Bila selama ini yang
anda tau penykt asam urat tidak bisa sembuh, kini penyakit tersebut bisa di sembuhkan.
Bila anda ingin melangsingkan badan atau ingin melangsingkan perut buncit anda, sebaiknya anda mengkonsumsi Tommato Slimming Capsule. obat pelangsing badan Tommato ini terbuat dari buah tomat yang masih segar dan ramuan herbal lainya yang mampu menurunkan berat badan hingga 3-5kg dalam waktu 1 minggu.
obat hernia Citrus Aurantium compound adalah obat hernia terbaik dan paling herbal dari obat hernia yang pernah ada. Penyakit hernia atau turun berok akan langsung sembuh tanpa harus ke dokter.
coba gunakan obat ambien DragonRear untuk menyembuhkan wasir atau ambeien anda. Dragon Rear mampu menyembuhkan penyakit ambeien yang masih baru ataupun yang sudah parah dan berdarah.
Mr.p anda kecil ?? Gunakan obat pembesar penis permanen Merek vimax yang benar - benar asli dari canada ini.
obat pembesar penis akan menjadikan Mr.p anda lebih panjang, besar dan tahan lama saat melakukan hubungan bada dengan istri anda.
Untuk anda yang berada di semarang, kami juga jual vimax di semarang yang siap mengantarkan pesanan anda hingga kerumah anda.
Hanya kamilah penjual obat pembesar Mr.p
vimax semarang yang terpercaya
Terimakasih infonya . .
sangat bagus sekali nambah ilmu tentang kesehatan
wah baru tahu saya gan . makasi ya , salam sukses
ternyata diet juga bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi telur,sangat bermanfaat artikel ini Kesehatan-kuu | Kumpulan informasi seputar kesehatan
Metode diet apa sih yang bener untuk di ikuti? Yuk cari tau pola diet yang sesuai dengan tubuhmu! Ikuti Talkshow Dietnya bersama Lanita Somali MSc, MSEd pada hari Minggu, 14 Juni 2015 di Esquire Room - Mandarin Oriental Hotel. HTM Rp 1.800.000 (Early Bird), Rp 2.000.000 (on spot ticket). Untuk pemesanan via Whatsapp 08383-8889977, e-mail : order.nkawaii@gmail.com, website : www.nunakawaii.com. Ticket sudah termasuk Lunch (Diet Set), blood test, nutrition consultation, and door prize. Tempat terbatas.
Salam sehat
Terkadang kita bingung ketika saudara/teman dan tetangga kita mengalami gangguan jiwa, bukan?
Dan kitapun mulai mencari cari dimana tempat penyembuhan dan rehabilitasi, bukan?
Dan mungkin ini adalah akhir dari semua pertanyaan kita setelah mengetahui ada sebuah benih harapan baru di depan kita. Dan Saya penasaran apakah persisnya yang akan kita lakukan segera setelah melihat ini :
http://rumahterapikhalifa.com/klinik-hipnoterapi atau http://rumahterapikhalifa.com
Salam sehat selalu
55246ECC
ane lagi ngecilin perut ane yang bunct nih gan, tapi jujur aja ane itu alergi sama yang namanya telur, jadi ane nggak berani dah makan telur untuk menu diet ane jadi ane ganti pakai apel.
Gua mah udah langsing gan, lagi kepengin gemukan malah :D
nice info gan..
Informasi yang telah anda sajikan memberikan pengetahuan baru bagi saya,jadi saya ucapkan terimakasih atas informasinya yah??
Pengin sehat kan pasti ,makanya masak sediri dari pada beli diluar ,cobain ajah Resep pempek palembang
Diet juga bisa lho dengan minum yoghurt. manfaat yoghurt salah satunya rendah lemah...
terimakasih untuk informasinya salam suskes
thanks untuk semua informasinya gan semoga bermanfaat
mantap gan artikelnya menarik kami tunggu artikel yang lainnya
ternyata selain mengandung protein juga bisa menguruskan badan yah itu sangat bermanfaat buat yang punya badan gemuk
ini sangat membantu gan buat ngerawat kesehatan tubuh kita thanks gan
semangat yukk
semangat pagi dan selamat siang guys :)
selamat siang teruss semangat
nice article
wow baru tau dehh kalo dengan mengonsumsi telur salah satu untuk mendapatkan tubuh ideal.makasih informasinya
bagus
salam pagi semangat terus gan
thanks untuk informasinya gan semoga bermanfaat
rerimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat
terimakasih untuk informasinya salam sukses selamat siang
salam sukses terimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat
thanks infonya, jadi tambah ilmu nih
Aw Blog | Berbagi cerita dan pengalaman ngeblog
thanks yah infonya sangat bermanfaat
salam pagi dan salam semangat :)
thanks ya infonya semangatt
selamat sore,semangat untuk kita semua,salam sukses.
semangat terus gan selamat pagi
bagus gan, ditunggu info selanjutnya ya
infonya sangat bermanfaat
bagus banget infonya
bagus bangett
bagusss tuhh infonya
mmmmm bagus tuhh gan ditunggu yah infonya
kerenn gan infonya
hmmmmm bagus tuh buat diet
selamat sore, semoga sukses selalu
selamat pagi kawan :0 semoga hari ini penuh senyuman..
sore gan, semoga selalu sukses
sore...semoga bermanfaat
telur ternyata banyak manfaatnya....thanks infonya
makasih buat infonya, jadi semangat buat diet nih
terimakasih infonya
telur ternyata memiliki khasiat yang luar biasa
banyak sekali ya orang pengen diet, saya malah pengen gemuk... :D
but nice info, thanks udah sharing
http://www.foreverwish.org/health blog / Bad Breath Remedies, Tips to Avoid Flu, Boost Your Immune System, Natural Remedies for Allergic Children, Tips to Keep Your Eye’s Health, How to face belly fat?, How to cure eye’s illness?, How to Keep Your Hair’s Health
makasih buat infonya sangat membantu
terimakasih untuk informasi kesehatanya...
Semoga bermanfaat gan
terimakasih untuk infonya
terima kasih untuk informasinya semoga selalu bermanfaat bagi kita semua
terima kasih untuk informasinya semoga selalu bermanfaat bagi kita semua
Terima kasih atas informasinya