Followers

Berita Baru

Sponsor

Banner Kamu

Sponsor Lainnya

Kamu Dari :

IP

Visitor

free counters

Page Popularity

Diet Dengan Mengkonsumsi Terlur

Diposting oleh Zaenal Arifin Minggu, 07 November 2010

Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.

Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.

Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.

“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.

Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.

Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental.

Sumber : http://www.detikpertama.com



Artikel Terkait



107 komentar

  1. ARB Says:
  2. Bagaimana caranya mendapatkan asupan protein yang cukup sementara saya adalah seorang vegetarian yang tidak makan daging, ikan dan telur (menghindari penyakit tertentu) mohon pencerahannya
    Trimakasih

    http://stopkeringatberlebih.com

     
  3. sarangsemut Says:
  4. diet? semua ingin terlihat lebih ideal dalam bentuk tubuh, so nice info gan, semoga bermanfaat artikelnya.

     
  5. Diet itu artinya manajemen asupan makanan. Jika ingin sehat, atur asupan makanannya. Diet dengan mengonsumsi telur perlu diperhatikan reaksi tubuh. Bagi orang yang alergi dengan protein tinggi seperti telur, tentu harus berhati-hati mengonsumsinya, jangan sampai muncul masalah baru karena reaksi alerginya.
    Nice sharing, keep posting ya. Makasih

     
  6. dibalaik bentuknya yang menarik telur ternyata memiliki khasiat yang luar biasa

     
  7. luar biasa infonya... bermanfaat banget
    t o p deh...

     
  8. makasih infonya gan

     
  9. saya baru tau klo telur bisa bikin diet,, makasih deh infonya..

     
  10. info yang bagus, terima kasih :)

    http://kitasemuasehat.blogspot.com

     
  11. Tory Says:
  12. Thanks share nya...

     
  13. Obatherbals Says:
  14. Telur emng makanan kaya protein dan vitamin ya sob ??

     
  15. terlalu banyak konsumsi telur juga ada efek sampingnya,mau program diet sehat? kunjungi www.tubuhidealku.com

     
  16. clara Says:
  17. banyak jugsa manfaat telur yach..

     
  18. alamanda Says:
  19. harus diimbangi dengan olahraga pastinya, btw makasih informasinya

     
  20. terimakasih atas infonya yang sangat bermanfaat

    salam kenal ja

     
  21. saya tunggu postingan yang baru gann

     
  22. sayah cuman mau bilang thenk you infonya moga sukses.

     
  23. doni cool Says:
  24. nice info gan...

    info menarik seputar kesehatan juga bisa dilihat di Facts & Health

     
  25. makasih infonya nih gan,,,
    cocok wad masukan buat temen yang pengen diet nih,, :p

     
  26. wah info baru lagi nih. mungkin bisa menggunakan slimming suit untuk memperindah bentuk tubuh saat diet

     
  27. behindwall Says:
  28. Info bermanfaat, trims telah berbagi semoga blog ini tambah sukses :-)

     
  29. Wah patut untuk di coba ini mah...

    saya coba yah gan siapa tahu aja berhasil...

     
  30. bagus baguuusss ^_^ ... aku coba yahhh'

     
  31. Kok beda ya. Sejak kecil dulu aku hobi makan telur, porsi tetap banyak. Apa yang salah ya?

     
  32. makasih infonya,,,

     
  33. batu ginjal Says:
  34. Info nya menarik ttg kesehatan. Makasih byk sudah mau berbagi

     
  35. Uli Says:
  36. Berapa jumlah maksimal telur yang bole kita konsumsi setiap hari ?

     
  37. bukannya telur kaya lemak jadi gak bagus buat diet ?

    obat pasca operasi
    obat kista

     
  38. Ternyata telur yang sering kita jumpai ini banyak manfaatnya ya ?

     
  39. bisa dicoba nich,,,karena slma ini q mengurangi telur

     
  40. ternyata sarapan dengan telur malah membantu diet...saya kira malah sebaliknya

     
  41. selamat pagi dan salam kenal, saya newbe dan kunjungan pertama saya disini

    obat kanker paru paru

    obat untuk darah tinggi herbal
    obat radang lambung kronis

     
  42. Muslimedica Says:
  43. uenak tu telur kayaknya

     
  44. ternyata telur memiliki khasiat yang luar biasa

     
  45. mas Says:
  46. ohowww... tinggi protein rendah kalori

     
  47. Arwan asma Says:
  48. maaf ne dicopas tp link ama sumbernya tetappp dari http://bikin-sehat.blogspot.com thanks yaaaa

     
  49. vpshunt Says:
  50. wahhh manteb infonya...
    ane baru tau bisa diet cara begitu :)
    langsung di coba :)

     
  51. nice infoh gan , salam selamat malam

     
  52. Terimakasi atas infonya, sangat bermanfaat :)

     
  53. Anonim Says:
  54. nice information


    Rumah minimalis fasilitas lengkap dengan lokasi strategis di Serang-Cilegon, klik http://www.citragardenbmw.com/citragarden-bmw/

     
  55. Anonim Says:
  56. nice inpo gan :

    kunjungi
    http://kesehatangizianak.com
    http://kesehatangizianak.com/berbagai-macam-cara-untuk-merawat-tubuh-setelah-melahirkan/]Cara untuk Merawat Tubuh
    http://kesehatangizianak.com/tahap-perkembangan-motorik-pada-anak-usia-2-tahun/]Tahap Perkembangan Motorik
    http://kesehatangizianak.com/pertumbuhan-dan-perkembangan-anak/]Pertumbuhan dan perkembangan anak

     
  57. suprapto Says:
  58. makasih infonya
    visit us : www.pramesta.com

     
  59. Tia Says:
  60. Dok Kenapa ya, kalau saya makan telur, jerawat saya malah tumbuh?

    Tersikap
    Menuh Sahur Sehat
    Ajak anak anda untuk belajar puasa
    Profil dan Koleksi foto Adiba
    Tetap sehat di bulan Puasa
    Ini yang di butuhkan saat bulan Puasa

     
  61. salah satu lauk kesukaan ane nih gan
    info kesehatan

     
  62. ulfa Says:
  63. infonya bagus sekali boleh kalau untuk dong ikut ambil infonya saya taruh khusus buat diet atau pelangsing

     
  64. ulfa Says:
  65. artikelnya bagus- bagus agan admin......... untuk info seputar pelangsing kunjungi di http://pelangsingulfahasan.com

     
  66. amin raha Says:
  67. halo semuanya, saya mau menawarkan produk obat herbal, obat yang saya jual

    dijamin aman dan sudah memiliki lisensi di BPOM Indonesia, jadi sudah layak untuk dikonsumsi untuk kita semua.

    saya mau menawarkan obat asam urat Prinurin herba, dimana obat ini dapat menyembuhkan penyakit asam urat untuk selamanya. Bila selama ini yang
    anda tau penykt asam urat tidak bisa sembuh, kini penyakit tersebut bisa di sembuhkan.

    Bila anda ingin melangsingkan badan atau ingin melangsingkan perut buncit anda, sebaiknya anda mengkonsumsi Tommato Slimming Capsule. obat pelangsing badan Tommato ini terbuat dari buah tomat yang masih segar dan ramuan herbal lainya yang mampu menurunkan berat badan hingga 3-5kg dalam waktu 1 minggu.

    obat hernia Citrus Aurantium compound adalah obat hernia terbaik dan paling herbal dari obat hernia yang pernah ada. Penyakit hernia atau turun berok akan langsung sembuh tanpa harus ke dokter.

    coba gunakan obat ambien DragonRear untuk menyembuhkan wasir atau ambeien anda. Dragon Rear mampu menyembuhkan penyakit ambeien yang masih baru ataupun yang sudah parah dan berdarah.

    Mr.p anda kecil ?? Gunakan obat pembesar penis permanen Merek vimax yang benar - benar asli dari canada ini.

    obat pembesar penis akan menjadikan Mr.p anda lebih panjang, besar dan tahan lama saat melakukan hubungan bada dengan istri anda.

    Untuk anda yang berada di semarang, kami juga jual vimax di semarang yang siap mengantarkan pesanan anda hingga kerumah anda.

    Hanya kamilah penjual obat pembesar Mr.p
    vimax semarang yang terpercaya

     
  68. Terimakasih infonya . .

     
  69. sherlina Says:
  70. www.indobet77.com

    Master Agen Bola , Casino , Tangkas , Togel Terbesar
    dan Terpercaya Pilihan Para Bettor

    Promo Terbaru :
    - Bonus  10% New Member Sportsbook
    - Bonus 5% New Member Casino Online
    - Bonus 10% Setiap Hari Bola Tangkas
    - CASHBACK untuk Member
    - BONUS REFERRAL 5% + 1% Seumur Hidup

    untuk Informasi lebih jelasnya silahkan hubungi CS kami :
    - YM : indobet77_sb2@yahoo.com
    - EMAIL : indobet77@gmail.com
    - WHATSAPP : +63 905 213 7238
    - WECHAT : indobet77
    - SMS CENTER : +63 905 213 7238
    - PIN BB : 2B65A547 / 24CC5D0F

    Salam Admin ,
    http://indobet77.com/

     
  71. sangat bagus sekali nambah ilmu tentang kesehatan

     
  72. situs poker online terpercaya, dewa poker, texas poker, poker club,judi bola online,poker online indonesia, daftar situs poker online indonesia
    poker 88,situs poker online indonesia uang asli,situs poker online terpercaya, dewa poker, texas poker, poker club,poker online indonesia
    nice post....
    article yang menarik untuk dibaca dan bermanfaat...
    maju terus sob,,,
    kunjungi blog saya juga ya sob, http://chaniaj.blogspot.com
    dan kunjungi juga situs kesayangan kami http://www.oliviaclub.com/oliviaclub/index.php
    link alternatif http://www.oliviaclub.net/oliviaclub/index.php
    oliviaclub poker online uang asli indonesia terbaik dan terpercaya
    Poker Indonesia, Indonesia Poker, Poker Online Indonesia
    yuk,,buruan gabung,,ada bonus nya lho,,,,

     
  73. wah baru tahu saya gan . makasi ya , salam sukses

     
  74. yusuf irza Says:
  75. ternyata diet juga bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi telur,sangat bermanfaat artikel ini Kesehatan-kuu | Kumpulan informasi seputar kesehatan

     
  76. Adi Wiguna Says:
  77. Metode diet apa sih yang bener untuk di ikuti? Yuk cari tau pola diet yang sesuai dengan tubuhmu! Ikuti Talkshow Dietnya bersama Lanita Somali MSc, MSEd pada hari Minggu, 14 Juni 2015 di Esquire Room - Mandarin Oriental Hotel. HTM Rp 1.800.000 (Early Bird), Rp 2.000.000 (on spot ticket). Untuk pemesanan via Whatsapp 08383-8889977, e-mail : order.nkawaii@gmail.com, website : www.nunakawaii.com. Ticket sudah termasuk Lunch (Diet Set), blood test, nutrition consultation, and door prize. Tempat terbatas.

     
  78. Nadif Says:
  79. Salam sehat

    Terkadang kita bingung ketika saudara/teman dan tetangga kita mengalami gangguan jiwa, bukan?
    Dan kitapun mulai mencari cari dimana tempat penyembuhan dan rehabilitasi, bukan?
    Dan mungkin ini adalah akhir dari semua pertanyaan kita setelah mengetahui ada sebuah benih harapan baru di depan kita. Dan Saya penasaran apakah persisnya yang akan kita lakukan segera setelah melihat ini :
    http://rumahterapikhalifa.com/klinik-hipnoterapi atau http://rumahterapikhalifa.com

    Salam sehat selalu
    55246ECC

     
  80. ane lagi ngecilin perut ane yang bunct nih gan, tapi jujur aja ane itu alergi sama yang namanya telur, jadi ane nggak berani dah makan telur untuk menu diet ane jadi ane ganti pakai apel.

     
  81. Gua mah udah langsing gan, lagi kepengin gemukan malah :D

     
  82. nice info gan..

     
  83. Informasi yang telah anda sajikan memberikan pengetahuan baru bagi saya,jadi saya ucapkan terimakasih atas informasinya yah??

     
  84. Pengin sehat kan pasti ,makanya masak sediri dari pada beli diluar ,cobain ajah Resep pempek palembang

     
  85. Diet juga bisa lho dengan minum yoghurt. manfaat yoghurt salah satunya rendah lemah...

     
  86. terimakasih untuk informasinya salam suskes

     
  87. thanks untuk semua informasinya gan semoga bermanfaat

     
  88. mantap gan artikelnya menarik kami tunggu artikel yang lainnya

     
  89. ternyata selain mengandung protein juga bisa menguruskan badan yah itu sangat bermanfaat buat yang punya badan gemuk

     
  90. ini sangat membantu gan buat ngerawat kesehatan tubuh kita thanks gan

     
  91. semangat yukk

     
  92. semangat pagi dan selamat siang guys :)

     
  93. selamat siang teruss semangat

     
  94. nice article

     
  95. Hand winch Says:
  96. wow baru tau dehh kalo dengan mengonsumsi telur salah satu untuk mendapatkan tubuh ideal.makasih informasinya

     
  97. bagus

     
  98. salam pagi semangat terus gan

     
  99. thanks untuk informasinya gan semoga bermanfaat

     
  100. perfect perfect fried rice, good post for the beginners as well..Super Prema, loved the presentation very much
    Selaput Dara Buatan
    Vimax asli Canada
    Obat Perangsang
    viagra usa
    Bio Slim Herbal
    Obat Mata Herbal
    Perangsang Wanita
    Obat Perangsang Cair
    Perangsang Sex Drops
    Vimax Oil
    Semenax Penyubur Sperma
    Vagina Tabung
    Vagina Center
    Boneka Full Body
    Vagina Pinggul
    Alat Bantu Sex Pria
    Vagina Elektrik
    Penis Elektrik
    Penis Tempel
    Penis Manual
    Penggeli Vagina
    Penggemuk Badan
    Procomil Spray
    Cialis
    Meizitang
    Fatloss
    Grow Up
    Celana Hernia
    Vigrx
    Pelangsing Lida
    Vakum Penis
    Alat Pembesar Penis
    Pembesar Payudara
    vimax canada

     
  101. rerimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat

     
  102. terimakasih untuk informasinya salam sukses selamat siang

     
  103. hand winch Says:
  104. salam sukses terimakasih untuk informasinya semoga bermanfaat

     
  105. thanks infonya, jadi tambah ilmu nih

     
  106. Aw Blog | Berbagi cerita dan pengalaman ngeblog

     
  107. Cream Gamat Says:
  108. thanks yah infonya sangat bermanfaat

     
  109. salam pagi dan salam semangat :)

     
  110. thanks ya infonya semangatt

     
  111. selamat sore,semangat untuk kita semua,salam sukses.

     
  112. semangat terus gan selamat pagi

     
  113. bagus gan, ditunggu info selanjutnya ya

     
  114. infonya sangat bermanfaat

     
  115. Cream Gamat Says:
  116. bagus banget infonya

     
  117. bagus bangett

     
  118. bagusss tuhh infonya

     
  119. mmmmm bagus tuhh gan ditunggu yah infonya

     
  120. kerenn gan infonya

     
  121. hmmmmm bagus tuh buat diet

     
  122. selamat sore, semoga sukses selalu

     
  123. selamat pagi kawan :0 semoga hari ini penuh senyuman..

     
  124. sore gan, semoga selalu sukses

     
  125. sore...semoga bermanfaat

     
  126. telur ternyata banyak manfaatnya....thanks infonya

     
  127. makasih buat infonya, jadi semangat buat diet nih

     
  128. terimakasih infonya

     
  129. sukses selalu

     
  130. Lisa Andini Says:
  131. Agen SBOBET - Agen JUDI - Agen Judi Online - Agen Bola - Agen 988Bet
    Agen Sbobet
    Agen Judi Online
    Agen Judi
    Bandar Judi
    Agen Bola Bonus
    Bandar Asia77
    Agen Poker
    Agen Asia8
    Agen 1sCasino
    Agen Casino
    Agen Bola IBCBET
    Agen Bola Sbobet
    Prediksi Bola

     
  132. telur ternyata memiliki khasiat yang luar biasa

     
  133. banyak sekali ya orang pengen diet, saya malah pengen gemuk... :D
    but nice info, thanks udah sharing

    http://www.foreverwish.org/health blog / Bad Breath Remedies, Tips to Avoid Flu, Boost Your Immune System, Natural Remedies for Allergic Children, Tips to Keep Your Eye’s Health, How to face belly fat?, How to cure eye’s illness?, How to Keep Your Hair’s Health

     
  134. makasih buat infonya sangat membantu

     
  135. terimakasih untuk informasi kesehatanya...

     
  136. Semoga bermanfaat gan

     
  137. terimakasih untuk infonya

     

Posting Komentar