Followers

Visitor

free counters

Kamu Dari :

IP

Diet Dengan Mengkonsumsi Terlur

Diposting oleh Zaenal Arifin Minggu, 07 November 2010 102 komentar

Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.

Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.

Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.

“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.

Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.

Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental.

Sumber : http://www.detikpertama.com

Baca Selengkapnya...

ORGASME merupakan pelepasan tiba-tiba ketegangan seksual yang terkumpul dan mengakibatkan kontraksi otot ritmik di daerah pinggul.

Biasanya terjadi dalam beberapa detik dan menghasilkan sensasi kenikmatan tinggi, serta diikuti relaksasi yang cepat.

Orgasme juga sebagian merupakan pengalaman psikologis akan kenikmatan dan pembuangan, saat pikiran difokuskan hanya pada pengalaman pribadi. Orgasme kadang-kadang disebut klimaks atau kedatangan.

Di sini, Sex Expert Susan Quilliam, penulis ‘The New Joy of Sex’, memberikan tips terbaik untuk memastikan pasangan Anda agar lebih mudah mendapatkan orgasme. Lantas, apa saja yang sepatutnya dilakukan kaum Adam pada pasangannya?

Penelitian menunjukkan bahwa wanita perlu mematikan ‘respon kecemasan’ dalam otak mereka untuk lebih mudah orgasme saat bercinta. Jadi tentu saja pria harus memberikan banyak meyakinkan emosional, pelukan, dan foreplay yang sangat penting. Demikian dinukil dari The Sun, Minggu (6/11/2010).

Kendati demikian, tak cukup hanya usaha itu yang dilakukan. Kecenderungan pria untuk menggunakan musik dan bertutur kata juga dibutuhkan wanita. Ruangan yang hangat juga mendukung emosional wanita, agar mudah mencapai klimaks.

Selain itu, pria juga sepatutnya mengenali bagian tubuh wanita yang mudah membuat dirinya tak berdaya. Adalah clit yang diibaratkan seperti glans (ujung penis) yang dapat merangsang vagina.

Pria dapat memaksimalkan rangsangan di area ini. Pasalnya, wanita tidak berharap mendapat penetrasi vagina semata saat bercinta.

Hampir 90 persen wanita tidak bisa melakukan penetrasi vagina semata. Sebaliknya, upaya terbaik Anda agara berkonsentrasi pada klitorisnya dengan banyak cairan, lewat kepiawaian jari Anda, bibir, lidah, dan vibrator, akan sangat membantunya menggiring ke puncak kenikmatan.
(okezone)

Baca Selengkapnya...